Afinal a corrida prejudica mesmo o joelho?

Runner Girl Stretching
Todos conhecemos os benefícios associados à corrida. No entanto, como qualquer outra atividade de impacto, ela apresenta riscos e 80% dos praticantes irão apresentar algum tipo de lesão nos joelhos durante os treinamentos. Felizmente a maioria das lesões na corrida são leves e podem ser prevenidas. A intensidade moderada dos treinos, a experiência do atleta (iniciantes são mais susceptíveis a lesões), a técnica correta empregada (pisada, cadência, inclinação do tronco) são fatores fundamentais para qualquer corredor que deseja evitar lesões. Assim, os benefícios da corrida para o joelho são bem maiores do que os efeitos adversos do sedentarismo para essa articulação.

Dr. Vitor Gustavo de Oliveira

Ortopedia e Traumatologia

Dr. Vitor Gustavo de Oliveira

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