Afinal a corrida prejudica mesmo o joelho?
![Runner Girl Stretching](https://drvitoroliveira.com/wp-content/uploads/2021/07/runner-girl-stretching-1024x682.jpg)
Todos conhecemos os benefícios associados à corrida. No entanto, como qualquer outra atividade de impacto, ela apresenta riscos e 80% dos praticantes irão apresentar algum tipo de lesão nos joelhos durante os treinamentos. Felizmente a maioria das lesões na corrida são leves e podem ser prevenidas. A intensidade moderada dos treinos, a experiência do atleta […]
Por que as mulheres lesionam mais os joelhos do que os homens?
![Woman feeling pain on knee](https://drvitoroliveira.com/wp-content/uploads/2021/07/woman-feeling-pain-on-knee-1024x682.jpg)
apresentam índices bem maiores de lesões no joelho do que os homens. Estudos recentes mostram que, em alguns esportes, elas chegam a se lesionar até nove (9) vezes mais que os homens. Isso se deve a três (3) fatores principais: particularidades anatômicas femininas, variações hormonais e fatores biomecânicos característicos do sexo feminino. Assim, a prevenção […]
Sabia que o crossFit pode ser uma ótima opção para você fortalecer seu joelho?
![](https://drvitoroliveira.com/wp-content/uploads/2021/06/athletic-man-doing-box-jump-exercise.jpg)
Sim! O crossfit é um programa de força e condicionamento físico que usa exercícios funcionais e variados. Se realizados de forma correta e bem assistida, proporciona condicionamento cardiorrespiratório, ganho muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Apesar de conhecido no passado como atividade causadora de lesões e traumas, atualmente tem-se mostrado na prática clínica como excelente […]